2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
जीवन तनाव, नींद की कमी, निम्न रक्त शर्करा के स्तर, और हार्मोनल परिवर्तन सहित कई कारक चिड़चिड़ापन पैदा कर सकते हैं या योगदान दे सकते हैं। अत्यधिक चिड़चिड़ापन, या लंबे समय तक चिड़चिड़ापन महसूस करना, कभी-कभी संक्रमण या मधुमेह जैसी अंतर्निहित स्थिति का संकेत दे सकता है।
अचानक मैं इतना पागल क्यों हो गया?
मनोदशा में अंतर्निहित विकार। कर्कश और चिड़चिड़े होना भी मूड डिसऑर्डर जैसे बाइपोलर डिसऑर्डर या डिप्रेशन का संकेत दे सकता है। यदि आप अपने खराब मूड का कारण नहीं बता सकते हैं या इसे ठीक करने का कोई तरीका नहीं ढूंढ सकते हैं, तो संभव है कि आपके मस्तिष्क में रासायनिक असंतुलन हो।
मैं चिड़चिड़े होना कैसे बंद करूँ?
लेकिन जब आप चिड़चिड़े या किनारे पर महसूस कर रहे हों तो खुद को नीचे लाने के लिए आप सात प्रमुख चीजें कर सकते हैं।
- स्रोत का पता लगाएं। …
- कैफीन और शराब कम करें। …
- अक्सर छोटी-छोटी बातें होती हैं। …
- अपनी करुणा के संपर्क में रहें। …
- दृष्टिकोण प्राप्त करें। …
- अपने आप को तंत्रिका ऊर्जा से मुक्त करें। …
- चुप या अकेले समय बिताएं।
अत्यधिक चिड़चिड़ापन किसका लक्षण है?
चिड़चिड़ापन तनाव, अवसाद, पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD), मादक द्रव्यों के सेवन, चिंता, बाइपोलर डिसऑर्डर, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम सहित कई चीजों का लक्षण हो सकता है। पीएमएस), नींद की कमी, ऑटिज्म स्पेक्ट्रम विकार, मनोभ्रंश, पुराने दर्द और सिज़ोफ्रेनिया।
मुझे क्यों मिलता हैअकारण चिढ़?
गुस्से के सामान्य कारणों में अन्याय, तनाव, वित्तीय मुद्दे, पारिवारिक या व्यक्तिगत समस्याएं, दर्दनाक घटनाएं, या अनसुना या कम आंकना शामिल हो सकते हैं। कभी-कभी, शारीरिक प्रक्रियाएं, जैसे कि भूख, पुराना दर्द, भय, या घबराहट भी बिना किसी स्पष्ट कारण के क्रोध को भड़का सकती हैं।
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