2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
A: संक्षिप्त उत्तर है हां - फिट और अधिक वजन होना संभव है, यहां तक कि मोटे भी। यह समझना वास्तव में महत्वपूर्ण है कि "फिट" का क्या अर्थ है और आपके स्वास्थ्य के सापेक्ष "अधिक वजन" का क्या अर्थ है। उत्तरार्द्ध को आमतौर पर बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) द्वारा परिभाषित किया जाता है, जो ऊंचाई और वजन के आधार पर शरीर में वसा का एक सामान्य माप है।
क्या अस्वस्थ होने पर फिट रहना संभव है?
क्योंकि आप किसी किताब या शरीर को उसके आवरण से नहीं आंक सकते: "फिट होना संभव है लेकिन अस्वस्थ," लॉरेंस क्रेसवेल, एम.डी., हार्ट कहते हैं मिसिसिपी मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय में सर्जन और शौकीन चावला, साइकिल चालक और तैराक। पुरुष, विशेष रूप से, अस्वस्थ एथलीट होने का जोखिम उठाते हैं।
आप कैसे जानते हैं कि आप मोटे हैं या फिट?
एक बीएमआई नंबर आपको यह अनुमान लगाने के लिए डिज़ाइन किया गया है कि आपके वजन और ऊंचाई के अनुपात के रूप में आपके शरीर में कितना वसा है। इसे आपके वजन को किलोग्राम मेंलेकर और इसे आपकी ऊंचाई से वर्ग मीटर में विभाजित करके मापा जाता है। 30 या इससे अधिक पढ़ने का मतलब है कि आप मोटे हैं। 40 या उससे अधिक पढ़ना गंभीर मोटापा है।
क्या फैट एथलेटिक हो सकता है?
"आपके पास उच्च बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) वाला कोई व्यक्ति हो सकता है जो व्यायाम करता है, और कम बीएमआई वाला कोई व्यक्ति जो नहीं करता है, और उच्च-बीएमआई व्यायामकर्ता अधिक स्वस्थ व्यक्ति हो सकता है।" लेकिन वह अतिरिक्त वजन एथलीटों में भी जोखिम के साथ आता है। … वास्तव में, मांसपेशियों पर, जिसका वजन वसा से अधिक होता है, अतिरिक्त पाउंड पर पैक कर सकता है।
अगर आप हैं तो क्या वजन मायने रखता हैफिट?
कुछ शोधकर्ताओं का तर्क है कि मोटापा तब तक स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं करता जब तक आप फिट हैं, जिसका मतलब है कि आपका दिल और फेफड़े मजबूत हैं। … जब स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती की बात आती है, तो फिटनेस से ज्यादा मोटापा मायने रखता है। और निश्चित रूप से, अधिकांश लोगों के लिए, मोटापा फिटनेस से संबंधित है, क्योंकि अधिक वजन व्यायाम को बहुत कठिन बना सकता है।
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