2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
जब आपका बच्चा 2 सप्ताह का हो, तब से उसे यह सिखाने की कोशिश करें कि "रात का समय होता है जब हम सोते हैं, और दिन का समय होता है जब हम मस्ती करते हैं।" दिन के उजाले के दौरान, अपने बच्चे के लिए चीजों को उत्तेजक और सक्रिय रखें। उनके साथ खूब खेलें। खाने के बाद जागने की कोशिश करें, हालांकि अगर वे झपकी लेने के लिए बाहर निकलते हैं तो चिंता न करें।
क्या आपको नवजात शिशु को जगाने के लिए मजबूर करना चाहिए?
बच्चे को जगाने के लिए मजबूर करने की कोशिश न करें, या निश्चित समय पर सोने के लिए न जाएं। उनके पेट छोटे होते हैं और उन्हें बार-बार भोजन की आवश्यकता होती है और दूध पिलाने के तुरंत बाद वे सो जाते हैं। एक बार जब बच्चा लगभग एक महीने का हो जाता है, तो आप शायद उनकी नींद की आदतों में बदलाव देखेंगे।
आपको अपने बच्चे को जगाए रखना कब शुरू करना चाहिए?
आप अपने बच्चे को 4 से 6 महीने का होने पर नींद का प्रशिक्षण देना शुरू कर सकती हैं। ऐसा होने से पहले, उसके सोने और जागने के पैटर्न के आसपास अपने दिनों को व्यवस्थित करने का प्रयास करें, जिससे उसे अच्छी नींद लेने में मदद मिल सके।
मैं अपने नवजात शिशु को कैसे जगाए रखूँ?
क्या करें
- लाइट जलाएं: अपने बच्चे को रोशनी वाले कमरे में दूध पिलाएं, क्योंकि अंधेरा शरीर को संकेत देगा कि सोने का समय हो गया है।
- चीजों को ठंडा रखें: दूध पिलाने से पहले अपने बच्चे को उसके स्वैडल, स्लीप बोरे या पजामा से लपेटें। …
- हिलने-डुलने से न डरें: अपने बच्चे को इधर-उधर घुमाएँ और सतर्क रहने के लिए उसे डकार दिलवाएँ।
क्या मुझे अपने नवजात को पूरे दिन सोने देना चाहिए?
लेकिन सामान्य तौर पर, उसके दिन के समय को सीमित करना बुद्धिमानी हैचार घंटे से अधिक न सोएं। इससे अधिक झपकी लेने से उसके लिए सोने के समय बसना मुश्किल हो सकता है या सुबह जल्दी उठने का कारण बन सकता है। नियम का अपवाद तब होता है जब आपका शिशु बीमार होता है।
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