आलिंद फिब्रिलेशन के साथ क्या नहीं करना चाहिए?

2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07

उच्च रक्तचाप पैदा करने के अलावा, उच्च सोडियम स्तर को AFib के विकास के दीर्घकालिक जोखिम से जोड़ा गया है। अपने जोखिम को कम करने के लिए पिज्जा, कोल्ड कट, सलाद ड्रेसिंग और सूप जैसे नमकीन खाद्य पदार्थों से बचें या कम करें। सोडियम की मात्रा के लिए खाद्य लेबल की जाँच करें, और अपने डॉक्टर से पूछें कि आपकी दैनिक सीमा क्या होनी चाहिए।

आलिंद फिब्रिलेशन होने पर आपको क्या नहीं करना चाहिए?

AFib से बचने के लिए खाद्य पदार्थ

1. कैफीन और एनर्जी ड्रिंक। AHA अनुशंसा करता है कि लोग अत्यधिक मात्रा में कैफीन से बचें। …
2. शराब। 2014 के एक अध्ययन में पाया गया कि मध्यम शराब का सेवन भी AFib के लिए एक जोखिम कारक हो सकता है। …
3. लाल मांस। …
4. प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ। …
5. शर्करायुक्त खाद्य पदार्थ और पेय।
6. नमक।

आप स्वाभाविक रूप से आलिंद फिब्रिलेशन को कैसे उलटते हैं?

खाना फलों, सब्जियों और साबुत अनाज से भरा स्वस्थ आहार । नियमित रूप से व्यायाम करना । उच्च रक्तचाप का प्रबंधन यदि वांछित हो, तो दवाओं और प्राकृतिक उपचार दोनों के माध्यम से। शराब और कैफीन के अधिक सेवन से बचना।

आलिंद फिब्रिलेशन के खतरे क्या हैं?

आलिंद फिब्रिलेशन (ए-फ़ाइब) एक अनियमित और अक्सर बहुत तेज़ हृदय ताल (अतालता) है जिससे हृदय में रक्त के थक्के बन सकते हैं। ए-फाइब स्ट्रोक, दिल की विफलता और अन्य हृदय संबंधी जटिलताओं के जोखिम को बढ़ाता है।

AFib के भड़कने का क्या कारण है?

आमतौर पर, कोई भी चीज जो आपको तनावग्रस्त या थका देती है, हमला कर सकती है। तनाव और आलिंद फिब्रिलेशन अक्सर एक साथ चलते हैं। सामान्य गतिविधियां जो AFib एपिसोड ला सकती हैं उनमें यात्रा और ज़ोरदार व्यायाम शामिल हैं। छुट्टियां अक्सर एक ट्रिगर भी होती हैं, क्योंकि उनमें आमतौर पर दो ट्रिगर शामिल होते हैं: तनाव और शराब।