2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
भोजन की तैयारी केवल भोजन या नुस्खा तैयार करने का कार्य है, फिर बाद मेंके लिए ग्रैब-एंड-गो भोजन बनाने के लिए इसे अलग करना। यदि आपने अगले दिन दोपहर के भोजन के लिए अपने साथ खाने के लिए अपना बचा हुआ खाना पैक किया है, तो आप पहले से ही मिनी-भोजन तैयार कर चुके हैं!
फ्रिज में खाना कितने समय तक बना रहता है?
अधिकांश भोजन तैयार भोजन तीन से पांच दिनों के बीच फ्रिज में चलेगा। यदि आप पूरे सप्ताह के लिए भोजन तैयार करना चाहते हैं, तो आप भोजन को यथासंभव ताजा रखने के लिए ऐसा करने के लिए सप्ताह में दो दिन (जैसे रविवार और बुधवार) निर्धारित करना चाहेंगे।
भोजन की तैयारी कैसे काम करती है?
भोजन की तैयारी आगे आने वाले सप्ताह के लिए सामग्री तैयार करने और/या खाना पकाने के लिए समय के एक ब्लॉक को अलग करने की प्रक्रिया है, जबकि भोजन योजना "के प्रश्न पूछती है और उत्तर देती है" रात के खाने के लिए क्या है?" ऐसे व्यंजनों का चयन करके जो आपकी आवश्यकताओं और समय-सारणी के लिए सबसे उपयुक्त हों। जबकि दोनों साथ-साथ काम कर सकते हैं, उन्हें ऐसा करने की ज़रूरत नहीं है।
क्या खाना बनाना वास्तव में काम करता है?
सर्वेक्षण में यह भी पाया गया कि भोजन तैयार करने से सप्ताह के दौरान अधिक खाद्य विविधता प्राप्त हुई। भाग नियंत्रण एक महत्वपूर्ण तरीका है जिससे भोजन तैयार करने से लोगों को स्वस्थ वजन बनाए रखने या कुछ पाउंड खोने में मदद मिलती है। … यदि आप अपना भोजन तैयार करते हैं, तो न केवल सही मात्रा में खाना आसान होता है, बल्कि उन खाद्य पदार्थों से बचना आसान होता है जो आपके लिए खराब होते हैं लेकिन बहुत आकर्षक होते हैं।
मैं खाना बनाना कैसे शुरू करूँ?
शुरुआती लोगों के लिए भोजन तैयार करने की रणनीति
- अपने सामाजिक जीवन के बारे में योजना बनाएं। …
- ऐसे व्यंजनों का प्रयोग करें जोअवयवों में एक ओवरलैप है। …
- मिक्स-एंड-मैच बाउल के लिए मुख्य सामग्री को समय से पहले पकाएं/काट लें। …
- अपने फ्रीजर का पूरा फायदा उठाएं। …
- अपने फ्रिज, फ्रीजर और पेंट्री को स्वस्थ बुनियादी बातों के साथ स्टॉक करें। …
- दोपहर के भोजन के लिए बचे हुए खाने के रूप में रात के खाने का उपयोग करने की योजना बनाएं।
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