क्या होता है जब आप खुद को एकांत में रखते हैं?

2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07

एक अकेला व्यक्ति अकेलापन या कम आत्म-सम्मान का अनुभव कर सकता है। समय के साथ, एक व्यक्ति सामाजिक चिंता, अवसाद या अन्य मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं को विकसित कर सकता है। सही चिकित्सक व्यक्तियों को सामाजिक कौशल बनाने और दूसरों के साथ जुड़ने में मदद कर सकता है। थेरेपी लोगों को अलगाव के प्रभाव से उबरने में भी मदद कर सकती है।

एकांत व्यक्ति को क्या करता है?

और लंबे समय तक अलगाव आपके मन, मनोदशा और शरीर पर गहरा नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। शोध से पता चला है कि पुराने सामाजिक अलगाव मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के जोखिम को बढ़ाता है अवसाद, चिंता और मादक द्रव्यों के सेवन के साथ-साथ उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और मधुमेह जैसी पुरानी स्थितियां।

क्या खुद को आइसोलेट करना ठीक है?

अनुसंधान बताते हैं कि सामाजिक अलगाव और अकेलापन हृदय रोग, मोटापा, चिंता, अवसाद, अल्जाइमर रोग, उच्च रक्तचाप और यहां तक कि समय से पहले मौत के जोखिम को बढ़ाता है। लेकिन शोध भी तेजी से दिखा रहा है कि चीजों को स्वयं खोजने के वास्तविक लाभ हैं।

क्या अलगाव एक प्रकार का अवसाद है?

अलगाव एक अस्वास्थ्यकर आदत और अवसाद के प्रति प्रतिक्रिया है, लेकिन ऐसे अन्य जाल भी हैं जिनमें आपका प्रिय व्यक्ति घर से बाहर छिपकर गिर सकता है। उदाहरण के लिए, मादक द्रव्यों का सेवन अवसाद के साथ आम है और यह खतरनाक हो सकता है और उदास मनोदशा को खराब कर सकता है।

क्या अकेले रहना आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है?

कारण हमअकेले रहना विभिन्न मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करने की हमारी संभावना को प्रभावित कर सकता है। कुल मिलाकर, अकेले रहने वाले जोड़ों की तुलना में चिंता के उच्च स्तर और खुशी के निम्न स्तर दिखाते हैं जो एक साथ रहते हैं लेकिन उनके बच्चे नहीं हैं।