2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
निम्न क्रियाओं को करने से अतिरिक्त बलगम और कफ को खत्म करने में मदद मिल सकती है:
- हवा को नम रखना। …
- खूब सारे तरल पदार्थ पीना। …
- चेहरे पर गर्म, गीला वॉशक्लॉथ लगाएं। …
- सिर को ऊंचा रखना। …
- खांसी को दबाना नहीं। …
- बुद्धिमानी से कफ से छुटकारा। …
- खारा नाक स्प्रे का उपयोग करना या कुल्ला करना। …
- नमक के पानी से गरारे करना।
क्या स्वाभाविक रूप से बलगम को मारता है?
छाती में बलगम का घरेलू उपचार
- गर्म तरल पदार्थ। गर्म पेय पदार्थ छाती में बलगम के निर्माण से तत्काल और निरंतर राहत प्रदान कर सकते हैं। …
- भाप। हवा को नम रखने से बलगम ढीला हो सकता है और जमाव और खांसी कम हो सकती है। …
- खारे पानी। …
- हनी। …
- खाद्य पदार्थ और जड़ी-बूटियाँ। …
- आवश्यक तेल। …
- सिर ऊपर करो। …
- एन-एसिटाइलसिस्टीन (एनएसी)
कौन से खाद्य पदार्थ बलगम से छुटकारा दिला सकते हैं?
ल्यूक कॉटिन्हो द्वारा सुझाए गए अतिरिक्त बलगम को खत्म करने के लिए 6 खाद्य पदार्थ
- अदरक। अदरक का उपयोग प्राकृतिक डिकॉन्गेस्टेंट और एंटीहिस्टामाइन के रूप में किया जा सकता है। …
- लाल मिर्च। लाल मिर्च की मदद से अत्यधिक खांसी और बलगम को खत्म किया जा सकता है। …
- लहसुन। …
- अनानास।
मेरे गले का बलगम क्यों नहीं निकलेगा?
नाक के बाद टपकना आपको ऐसा महसूस कराता है कि आप लगातार अपना गला साफ करना चाहते हैं। इससे खांसी भी हो सकती है, जो अक्सर रात में खराब हो जाती है। मेंवास्तव में, पोस्टनसाल ड्रिप खांसी के सबसे सामान्य कारणों में से एक है जो अभी दूर नहीं होगा। बहुत अधिक बलगम भी आपको कर्कश महसूस करवा सकता है और आपको गले में खराश, खरोंच दे सकता है।
आप अपने फेफड़ों से बलगम कैसे निकालते हैं?
अपने फेफड़ों को साफ करने के लिए आप तीन चीजें कर सकते हैं:
- खांसी नियंत्रित। इस प्रकार की खांसी आपके फेफड़ों में गहराई से आती है। …
- पोस्टुरल ड्रेनेज। आप अपने फेफड़ों से बलगम निकालने में मदद करने के लिए अलग-अलग स्थिति में लेट जाते हैं।
- छाती में टक्कर। आप अपनी छाती और पीठ को हल्के से थपथपाएं।
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