अवांछित वजन परिवर्तन? सीएफएस/एमई वाले लोग वजन बढ़ा सकते हैं क्योंकि वे शारीरिक रूप से कम सक्रिय होते हैं। कम मूड, ऊब, आराम से खाने, या ऊर्जा के स्तर को बढ़ावा देने की इच्छा के कारण वे अधिक खा सकते हैं। कुछ रिपोर्ट सामान्य से अधिक भूख लग रही है सामान्य, (पॉलीफैगिया)।
क्या पुरानी थकान के लिए उपवास करना हानिकारक है?
उपवास के लाभ या हानि का कोई प्रमाण नहीं है एमई और सीएफएस रोगियों के लिए। हालांकि, माइक्रोबायोम, माइटोकॉन्ड्रिया और प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए पानी के उपवास के संभावित स्वास्थ्य लाभों का सुझाव देने वाले साक्ष्य का एक बढ़ता हुआ शरीर है, और एक कैंसर सहायक के रूप में।
क्या सीएफएस एक चयापचय विकार है?
सीएफएस वाले व्यक्तियों में, मेटाबोलिक सिंड्रोम कारकों की संख्या थकान के एक मानकीकृत सारांश माप (आर=0.20, पी=। 04) पर बदतर थकान के साथ महत्वपूर्ण रूप से सहसंबद्ध थी। अंत में, सीएफएस मेटाबोलिक सिंड्रोम से जुड़ा था, जिसने थकान को और बढ़ा दिया।
सीएफएस से क्या हो सकता है?
यह रोग धमनियों में वसा के जमाव के कारण होता है, जिससे रक्त का प्रवाह कम हो जाता है और दिल का दौरा हो सकता है।
पुरानी थकान के साथ आपको ऊर्जा कैसे मिलती है?
थकान का मुकाबला कैसे करें
- चीनी और प्रसंस्कृत या पैकेज्ड खाद्य पदार्थों को हटा दें। एक कैंडी बार खाएं और आपकी ऊर्जा आमतौर पर जल्द ही कम हो जाएगी। …
- कैफीन और शराब को कम करें या खत्म करें। …
- रात में 7-9 घंटे की नींद लें। …
- व्यायाम। …
- अपने दिमाग को आराम और रीसेट करने के तरीके खोजें।
