जब आपको सार्वजनिक रूप से अपमानित किया जाता है?

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जब आपको सार्वजनिक रूप से अपमानित किया जाता है?
जब आपको सार्वजनिक रूप से अपमानित किया जाता है?
Anonim

सार्वजनिक अपमान या सार्वजनिक शर्मिंदगी सजा का एक रूप है जिसकी मुख्य विशेषता किसी व्यक्ति का अपमान या अपमान करना है, आमतौर पर एक अपराधी या कैदी, विशेष रूप से सार्वजनिक स्थान पर।

अपमान किसी व्यक्ति को क्या करता है?

अपमान की घटनाएं और भावनाएं दोनों ही गंभीर मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं की ओर ले जा सकती हैं। सार्वजनिक अपमान का अनुभव करने वाले लोगों में सामान्यीकृत चिंता और अवसाद आम है, और अपमान के गंभीर रूप अपंग हो सकते हैं, जिससे व्यक्ति अपने हितों को छोड़ सकता है या लक्ष्यों का पीछा करना बंद कर सकता है।

आप सार्वजनिक शर्मिंदगी से कैसे उबरते हैं?

  1. अपने आप को शांत रखें। सार्वजनिक अपमान का एक बड़ा हिस्सा क्रोध और तनाव का परिणाम है। …
  2. सोच-समझकर तरीका अपनाएं। विशेषज्ञ सलाह लें (जल्दी से) और अपने दृष्टिकोण के सभी प्रभावों पर विचार करें। …
  3. परेशान न करें। दूसरों की सार्वजनिक निंदा से कोई भला नहीं हो सकता। …
  4. तार्किक मत बनो। …
  5. इसे छुपाने की कोशिश न करें।

अपना अपमान करने के बाद क्या करें?

जब शर्म या अपमान आपको नीचा दिखाता है, तो वापस लौटने के 8 साहसिक तरीके यहां दिए गए हैं।

  1. अपनी व्यक्तिगत शर्म की प्रतिक्रिया को पहचानें और अपने ट्रिगर्स की पहचान करें। …
  2. किसी ऐसे व्यक्ति तक पहुंचें जिस पर आप भरोसा करते हैं। …
  3. एक भालू को गले लगाओ। …
  4. एक मंत्र को स्वयं दोहराएं। …
  5. एक "शर्म की वसूली" अनुष्ठान बनाएं और उसका अभ्यास करें। …
  6. अपने लक्ष्यों के लिए एक विजन बोर्ड बनाएंऔर सपने।

आप शर्म और पछतावे से कैसे निपटते हैं?

ये 10 टिप्स आपके बोझ को हल्का करने में मदद कर सकते हैं।

  1. अपना दोष बताइये। …
  2. स्रोत का पता लगाएं। …
  3. माफी मांगो और सुधार करो। …
  4. अतीत से सीखो। …
  5. कृतज्ञता का अभ्यास करें। …
  6. नकारात्मक आत्म-चर्चा को आत्म-करुणा से बदलें। …
  7. याद रखें अपराध बोध आपके काम आ सकता है। …
  8. अपने आप को क्षमा करें।

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