2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
मोंक फल से बनी मिठाइयां रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित नहीं करती। जीरो कैलोरी के साथ, मोंक फ्रूट स्वीटनर अपना वजन देखने वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है। कुछ कृत्रिम मिठास के विपरीत, आज तक ऐसा कोई प्रमाण नहीं मिला है जो दर्शाता हो कि भिक्षु फल के नकारात्मक दुष्प्रभाव हैं।
क्या भिक्षु फल चीनी इंसुलिन बढ़ाता है?
मधुमेह वाले लोगों को अपने मिठास के बारे में सावधान रहना होगा - कई रक्त शर्करा, या ग्लूकोज, स्तर बढ़ाते हैं और हार्मोन इंसुलिन के स्पाइक्स का कारण बनते हैं। हालांकि, प्राकृतिक मिठास, जैसे कि स्टीविया, मोंक फ्रूट और एरिथ्रिटोल, रक्त शर्करा को स्तर कम बढ़ाते हैं और इसमें चीनी की तुलना में कम कैलोरी होती है।
क्या मोंक शुगर मधुमेह रोगियों के लिए अच्छा है?
क्योंकि भिक्षु फल शर्करा आपके रक्त शर्करा के स्तर को नहीं बदलता है, जो यह मधुमेह वाले लोगों के लिए एक सुरक्षित विकल्प बनाता है। यह अक्सर कीटो आहार में चीनी के विकल्प के रूप में भी प्रयोग किया जाता है। मोंक फ्रूट शुगर को यू.एस. में सामान्य उपयोग के लिए अनुमोदित किया गया है, ताकि बच्चे और गर्भवती लोग भी इसका आनंद ले सकें।
भिक्षु फल के दुष्प्रभाव क्या हैं?
भिक्षु फल एलर्जी
- पित्ती या दाने।
- साँस लेने में कठिनाई।
- तेजी से या कमजोर नाड़ी।
- चक्कर आना।
- सूजी हुई जीभ।
- पेट दर्द या उल्टी।
- घरघराहट।
कौन सा स्वीटनर ब्लड शुगर नहीं बढ़ाता?
स्टीविया स्वीटनर कैलोरी नहीं होती है और कोशिश करने वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प हैवजन कम करना। वे आम तौर पर रक्त शर्करा के स्तर को नहीं बढ़ाते हैं, इसलिए वे मधुमेह वाले लोगों के लिए एक अच्छा चीनी विकल्प हैं।
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