2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
पुनरावर्ती सिनोव्हाइटिस को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है घुटने की समस्या या सिनोव्हाइटिस का कारण बनने वाली बीमारी का ठीक से इलाज करना। आप ऐसी गतिविधियों में अचानक वृद्धि से बचकर सिनोवेटाइटिस की पुनरावृत्ति की संभावना को कम करने में सक्षम हो सकते हैं, जिसमें दोहराव गति की आवश्यकता होती है, जैसे साइकिल चलाना या सीढ़ी चढ़ने वाली मशीन का उपयोग करना।
कौन से खाद्य पदार्थ श्लेष द्रव को बढ़ाते हैं?
खाद्य पदार्थ जो श्लेष द्रव को पुन: उत्पन्न करते हैं
- गहरी, पत्तेदार सब्जियां।
- ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे सैल्मन, मैकेरल और अलसी।
- करक्यूमिन (हल्दी में पाया जाने वाला) जैसे यौगिकों से भरपूर एंटी-इंफ्लेमेटरी खाद्य पदार्थ
- प्याज, लहसुन, हरी चाय, और जामुन जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ।
- अखरोट और बीज।
क्या सिनोव्हाइटिस दूर होता है?
सिनोव्हाइटिस अपने आप दूर हो सकता है, लेकिन यदि लक्षण बने रहते हैं, तो उपचार आवश्यक हो सकता है। सिनोव्हाइटिस का उपचार अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। ज्यादातर मामलों में, उपचार सूजन को कम करने, सूजन को कम करने और दर्द को प्रबंधित करने के लिए तैयार किए जाते हैं।
आप सिनोव्हाइटिस से कैसे छुटकारा पा सकते हैं?
सिनोव्हाइटिस के उपचार में आराम, बर्फ, स्थिरीकरण और मौखिक गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी) शामिल हैं, जैसे कि इबुप्रोफेन, और इसमें संयुक्त में स्टेरॉयड इंजेक्शन शामिल हो सकते हैं। लंबे समय से चले आ रहे मामलों में सर्जरी का संकेत दिया जा सकता है।
सिनोव्हाइटिस का सबसे आम कारण क्या है?
सिनोवाइटिस का कारण बनता है
एक सक्रिय, स्वस्थ व्यक्ति में, इसका सबसे आम कारणसिनोव्हाइटिस जोड़ो का अत्यधिक उपयोग है, उदाहरण के लिए एथलीटों या ऐसे लोगों में जिनकी नौकरियों में बार-बार तनाव आंदोलन जैसे उठाना या बैठना शामिल है। हालांकि, सिनोव्हाइटिस उन लोगों में भी आम है, जिन्हें किसी प्रकार का सूजन संबंधी गठिया है।
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